Psyllium

Source : France Nature et Passeportsanté

 Les graines de psyllium, noires, brunes ou blondes selon les espèces, sont minuscules (1 000 graines pèsent moins de 2 g) d'où leur nom issu du mot grec psyllia, qui signifie puce. Le psyllium est principalement cultivé en Inde, mais aussi dans plusieurs pays d'Europe et de l'ex-Union soviétique, ainsi qu'au Pakistan.

Le psyllium appartient à la catégorie des laxatifs dits de lest (ou de masse) qui sont constitués defibres ayant la propriété d'absorber plusieurs fois leur poids en eau.

Les experts s'entendent pour dire que le psyllium, qu'il s'agisse du noir ou du blond, doit ses propriétés médicinales au mucilage qu'il renferme. Le mucilage est une substance végétale qui se gonfle au contact de l'eau en donnant un liquide visqueux. En dehors des espèces de Plantago qui font l'objet de cette fiche, on peut raisonnablement penser que les autres espèces de psyllium possèdent des vertus médicinales similaires, pourvu qu’elles renferment les mêmes quantités et le même type de mucilage.

À noter que l'industrie alimentaire emploie le mucilage de l’enveloppe du psyllium blond commeépaississant ou stabilisant dans certains aliments préparés, notamment des produits laitiers glacés.

USAGES TRADITIONNELS ET COURANTS

• Laxatif Le psyllium est un laxatif bien connu Médecins classiques et phytotherapeutes l'utilisent contre la constipation car il permet de rééduquer le
transit intestinal Les cosses et les graines contiennent beaucoup de fibres (mucilages) qui, plongées dans de l'eau, deviennent gélatineuses
II augmente le volume et l'hydratation des selles, facilitant ainsi leur évacuation

• Autres troubles intestinaux Efficace contre la diarrhée, la plante traite également d'autres troubles intestinaux (inflammation du côlon, colite
ulcerative maladie de Crohn, ou ileite localisée) En Inde, on emploie traditionnellement le psyllium pour soigner la dysenterie

• Hémorroïdes Le psyllium est efficace contre les hémorroïdes en ramolissant les selles, il permet de soulager l'irritation des veines dilatées

• Plante purifiante Les mucilages visqueux que la plante libère lorsqu'elle est immergée dans un liquide, absorbent les toxines présentes
dans le gros intestin Le psyllium draine les toxines (qui sont rejetees avec les cosses et les graines dans les selles)

• Troubles digestifs L'effet apaisant et protecteur des mucilages riches en cosses et en graines fortifie l'appareil digestif tout entier Le psyllium
panse les ulcères de l'estomac et du duodénum et réduit l'acidité gastrique

• Infections urinaires L action emolliente du psyllium s'étend à l'appareil unnaire En Inde, une infusion de graines soigne l'uretnte (inflammation de 1 urètre)

• Applications externes Plongées dans une infusion de souci ((Lalendula officinalis), les cosses de psyllium forment un cataplasme destine
a des usages externes, pour desinfecter les furoncles, les abcès et les panans (inflammations remplies de pus localisées sur les doigts)

Le diabète est une maladie grave dont le traitement nécessite un suivi médical. L'automédication en cas de diabète peut entraîner de graves problèmes. Lorsqu'on entreprend un traitement ayant pour effet de modifier son taux de glucose sanguin, il faut surveiller sa glycémie de très près. Il est aussi nécessaire d’avertir son médecin afin qu’il puisse, au besoin, revoir la posologie des médicaments hypoglycémiants classiques.

Contre-indications

Une sténose intestinale ou oesophagienne ou tout autre type d'obstruction gastro-intestinale réelle ou présumée.

 Effets indésirables

De rares cas de réactions allergiques ont été rapportés.

Comments

[psyllium]

Bien qu'étant une plante, le psyllium n'est pas un aliment ; il n'est pas assimilé par l'organisme. Son action purement mécanique structure et moule les selles.

[Audrée]

Connaissais pô, merci !

[Poucinette]

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