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13 décembre 2012 4 13 /12 /décembre /2012 07:58

 

P1000109.JPG

 

Inspirée du LIVRE DE DUKAN 

 

Ingrédients

 

1 rouleau de tempeh

1 poivron rouge

1 poivron vert

1 poivron jaune 

1 càs de sauce soja

1 verre de lait de soja

1 càc de curry

1 gousse d'ail

10 gouttes d'arôme coco de Ma Cuisine Minceur de NAOLIA


Préparation

 

Coupez le tempeh en fines tranches. 

Le mettre dans une assiette creuse avec la sauce soja et le curry.

Pendant ce temps couper tous les poivrons en dés en ôtant les pépins et les pétoncles.

Faites cuire l'ail épluché dans une poêle à feu moyen.

Ajoutez le tempeh mariné sans la sauce de marinade et cuire pendant 5 min sur chaque face.

Puis ajoutez les poivrons et laisser mijoter de nouveau 5 min.

Enfin versez le lait de soja et les gouttes d'arôme et laisser 3 min.

Servir c'est chaud avec du riz thai.


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Published by Poucinette - dans Plats
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commentaires

Melle Pigut 24/12/2012 01:10

Mmm j'adoooore le tempeh

Poucinette 24/12/2012 08:33



j'en suis bien ravie 



domi 18/12/2012 16:48

Avis de " tempeh-te " sur les curry....

Poucinette 19/12/2012 09:09



ouiiiii attention !!!!! :) 



kekeli 14/12/2012 06:00

Je ne connais pas le temph !

Poucinette 14/12/2012 09:37



je ferais un petit article dessus 



Isa-Marie 13/12/2012 21:51

Une bonne idée avec le tempeh !
Amitiés d'Isa-Marie

Poucinette 14/12/2012 09:37



mercicicicicicicici 



lou 13/12/2012 21:17

humm j'adore ce curry trés parfumé!! BIsous et bonne fin de journée !
Lou

Poucinette 14/12/2012 09:37



ouiiii trop bon