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23 juillet 2012 1 23 /07 /juillet /2012 09:30

 

photo-concours.JPG

 

 

Un concours que le blog universdedelf organise pour sa première fois sur le thème des légumes de saison ...

 

Ce concours est ouvert à toutes personnes résidant en France métropolitaine.

(bloggeurs et non bloggeurs)

 

Modalités d'inscription :

 

Réaliser un plat à base de légume de saison (1 ou plusieurs légumes à votre choix).

 

S'inscrire à sa newsletter.

 

Publier sur votre blog un article avec la photo et le lien de son concours.

 

Mettre un commentaire sous son article avec le lien de votre recette.

 

Envoyez une photo de votre recette à l'adresse suivante : universdedelf@gmail.com

 

 

 Pour les non bloggeurs envoyez-moi votre recette accompagnée d'une photo à l'adresse suivante : universdedelf@gmail.com ainsi que l'intitulé de votre recette et vos noms et prénoms.

 

 

Je participe volontiers avec cette recette : 

 

 

 

P1000245.JPG

 

 

 

Ingrédients 

 

 

 

200g de chou-fleur
200g de brocoli 
4 œufs 
10 cl de lait de soja
1 gousse d'ail
1 pincée de muscade
huile d'olive
4 càs de levure maltée 
sel,poivre

 


Préparation

 

 

Laver et couper les légumes. Les faire cuirent à la vapeur.

 

Egouttez-les.

Dans une poêle, faire revenir l'ail puis ajouter les légumes.

Préchauffer le four à 180°C.

 

Battre les œufs en omelette ajouter le lait, assaisonner  de sel, poivre, muscade,puis verser le mélange sur les légumes saupoudrer de levure maltée.

 

 

Enfourner au four pendant 30-40 min à 180°C.



 

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Published by Poucinette - dans Concours
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commentaires

corinnette 26/07/2012 09:48

super bonne chance poue ce concours
peut on participer avec une ancienne recette?

Poucinette 26/07/2012 09:51



merci BIEN je suppose que oui !!!!!!!!!!!!



kola 24/07/2012 23:04

Un flan extraordinaire Poucinette, tu as vraiment toutes tes chances, j'espère sincèrement que tu va gagner ce concours !! excellente soirée à toi, bisous
Jacqueline

Poucinette 25/07/2012 14:09



merci ma JACQUELINE .... bisous ensoleillé 



alaro 24/07/2012 22:35

super tentant ! bonne chance pour le concours ^^

Poucinette 25/07/2012 14:09



merci beaucoup 



amandine 24/07/2012 17:21

Miam, tous ces légumes ça me donne envie !!

Poucinette 25/07/2012 14:07



c'est très gentil merci bien 



Nadji 24/07/2012 16:28

Un plat bien délicieux. J'aime beaucoup.
A bientôt

Poucinette 25/07/2012 14:07



merci beaucoup je suis bien ravie